szulovagyok.hu

A honlap magáért beszél instantoilspill.com

Sport- életmód és egészségnapok a Margitszigeten

Időpont: 2010. június 4-5-6.
Helyszín: Margitsziget

Margitsziget

A SPORT LEGYEN A BARÁTOD!

Budapest Főváros Önkormányzatának koordinálásában az idei évben hatodik alkalommal is megrendezésre kerül a több, mint 50 sportszövetség és sportszervezet által szervezett “Szigeti Sportvarázs”, az év legrangosabb szabadidősport eseménye.

A Margit-híd felől a sziget megközelítése igen nehéz. Nem oldották meg, hogy a felújítás ideje alatt is gond nélkül lehessen bejutni a rendezvényekre. Szinte csak egy személy tud elférni a lépcsőn lévén, hogy a túloldalról aluljárón, majd lépcsőt mászva lehet csak megközelíteni a szigetet. Babakocsival kész katasztrófa, ráadásul torlódás is kialakul ilyenkor, hiszen egy nagyobb kocsi egyirányúvá teszi a lépcsőt. A szervezők is az Árpád-híd irányát javasolják.

További információ itt.

Menj el ha nincs más programod.

Nem mindegy milyen példát mutatunk gyermekeinknek. Ha türelmesek, megértőek, támogatók, kedvesek és jókedvűek vagyunk, akkor gyermekeink is ezt a magatartásformát akarják majd követni ha nem akkor…

Pedig már Halász Judit is figyelmeztetett rá mindenkit, hogy azért “rosszak mer’ a felnőttektől tanulják”.

De úgy is lehet rossz példát mutatni, hogy alternatív módon használjuk a játékokat, mint az ugrálóvárat.

Mikor észrevettem, hogy a fiam hagosan kiabál, közben hadonászik és úgy próbál gagyogva magyarázni, akkor jöttem rá, hogy ezt csak tőlem láthatta, így kénytelen voltam lehalkítani magam és a gesztikulálásból is visszavenni. Mostanában ezt nem is csinálja, de nagyon figyelem, hogy miképpen mutat görbe tükröt a szokásaimról legközelebb.

Te miben változtál meg gyermeked hatására? Milyen rossz szokásoddal hagytál fel?

Itt a tavasz és ezzel megérkezett a kullancsszezon is. Sajnos ma már nem csak az erdőkben, de a városi parkokban is találkozunk ezzel a vérszívóval.

Mint tudjuk, a kullancs több az emberre is nagyon veszélyes kórokozót is hordoz magában. A kullancs által hordozott agyhártyagyulladás ellen azonban van oltás!!!

Ez egy többfordulós oltássorozat. Az első kettőt egy hónap eltéréssel kell beadni, majd a harmadikat egy év múlva. De nem mindegy mennyiért. Kérjük az orvost, hogy írjon fel olcsóbb generikus vakcinát. Ez ugyanazt a hatóanyagot tartalmazza, de sokkal olcsóbban. Létezik 5500 forintos és 1800 forintos oltóanyag is a kullancs okozta agyhártyagyulladás megelőzésére. Legyünk okosak és határozottak, amikor felíratjuk a szert. Sajnos nem minden orvos gondol az anyagi vonzatokra, pedig a drágább szer árából, akár az egész családot is beoltathatjuk az olcsóbbikkal.

Ja, és ne feledkezzünk el a kutya kullancsvédelméről sem!!!

A hétvégére megint nagy havazást várunk, így érdemes átgondolni mire lehet szükségünk ha az autónkkal együtt a hó fogságába kerülnénk.

Ha lehet inkább ne induljunk útnak hideg, havas időben, ha több tíz centiméter hó esett, vagy éppen szakad. Ha mindenképpen menni kell, akkor legyünk körültekintőek.

Tekintsük át a legfontosabb útravalókat.

Takaró a leghasznosabb dolog ami csak lehet nálunk. Ha lerobban az autónk valahol a hidegben és moccanni sem tudunk a legjobb módja, hogy melegen tartsuk magunkat, ha jól betakarózunk. Az életünk múlhat rajta, hogy mennyire tudjuk melegen tartani magunkat és szeretteinket. Még jobb ha néhány hordozható kézmelegítőt is magunkkal viszünk.

Teljesen feltöltött mobiltelefon biztosítja, hogy baj esetén felhívhassuk a 112-t vagy értesíthessük családunkat, barátainkat, vagy egyszerűen hívhassunk egy autószerelőt. A telefont csavarjuk a takaróba, hogy ne sérülhessen meg még akkor se, ha balesetet szenvedünk.

Jelzőfény segíthet, hogy megtaláljanak, ha mentésre szorulunk. Ha a keresésünkre indulnak a havas tájban, jó ha valamivel fel tudjuk magunkra hívni a figyelmet. Nyilván nincs mindenkinek kéznél otthon jelzővény, de ha akad akkor annak most a legjobb helye az autóban van.

Hordozható rádió az egyetlen információ forrásunk ha nincs elektromosság, így tájékozódhatunk az aktuális időjárási helyzetről, értesülhetünk róla, hogy mikor számíthatunk jobb időre, vagy milyen az utak állapota.

Elsősegély csomag nélkülözhetetlen ha sérülést szerzünk egy balesetben. Majdnem olyan fontos, mint az ha tudjuk használni a tartalmát, ha tudjuk hogyan kötözzünk be egy sebet, vagy rögzítsünk egy végtagot akkor az életet menthet.

Tartalék téli/meleg ruha melegen tart, különösen ha el kell hagynunk az autót. A réteges öltözködés kulcsfontosságú, minél több réteg ruha van rajtunk annál biztosabb, hogy melegen tudjuk tartani a testünket.

Bika kábel jól jöhet a hideg reggeleken, mikor nem indul az autónk. Leggyakrabban a hosszú hideg éjszaka okozza, hogy áthűlik teljesen az akkumulátor és nem tudja energiával ellátni az autót, de egy másik autó és a kábel segítségével könnyen úrrá lehetünk az indulási nehézségen.

Egy zsák homok nem csak plusz súlyt jelent az autónak, mely fokozza a tapadást, de kiszórva a jeges útfelületre, segít az elindulásban, ha rossz helyen álltunk meg és nem enged a jég.

Jégkaparó lehetőleg kefével, ami segít a hótól is megszabadulni, mindig hasznos a téli napokon. Enélkül nagyon nehéz lesz jégmentesen tartani az ablakokat, vagy nagyon sokáig kell melegíteni az autót amíg elindulhatunk. Talán ez az az eszköz ami minden autóban megtalálható, de használni is kell, bár ha nem jutunk be az autónkba ahol azt tartjuk akkor a jégoldó spray is nagy segítség lehet.

Száraz/tartós élelem mint a szárított hús, müzli szelet vagy a csokoládé, a kétszersült kiválóak szorult helyzetben, különösen ha energiadúsak. Vizet vagy más nem fagyálló folyadékot ne tartsunk az autóban, megfagyva elég nagy kárt okozhatnak.

Defekt javító jó lehet ha leeresztett a gumink, nincs lehetőség kicserélni a pótkerékre és nincs messze a lakott terület, minden jobb mint kilyukadt kerékkel rostokolni az út szélén, a fagyban.

Elemlámpa nehéz látátsi viszonyok között és sötétedés után hasznos lehet, de ha jeleznünk kell valakinek arra is kiválóan alkalmas. Fényes lámpát keressünk az utazáshoz, azaz ilyet tartsunk az autóban és ellenőrizzük, hogy feltöltöttük az elemeket.

Lapát segítségével kiáshatjuk magunkat a bajból. Ha kirakjuk a lapátot, mondván, hogy kell a hely másnak a csomagtartóban, azzal igen nagy hibát követünk el, szorult helyzetben nagyon fogjuk magunkat szidni a döntésünkért.

Kis szerszámkészlet jól jön kisebb hiba kijavításánál. Nézzük át, hogy minden szükséges meg van-e? Legalább kereket tudjunk cserélni, megemelni az autót, kilazítani a csavarokat, esetleg legyen nálunk tartalék biztosíték, néhány csavarhúzó és kalapács.

Tartalék elem az elemlámpához és a rádióhoz. Nincs annál bosszantóbb, mint ha nálunk van az elemlámpa és csak az kellene ahhoz, hogy kimásszunk a pácból de bekapcsolva nem világít, mert lemerültek az elemek.

Ezek a dolgok segítenek túlélni bármilyen téli balesetet, mindegy milyen rossz az időjárás. Ha melegen tartjuk magunkat és tudjuk jelezni, hogy bajban vagyunk, akkor megtettünk mindent, hogy megússzuk a bajt épségben és biztosítsuk a pozitív végkifejletet.

Te hogyan készülsz fel az utazásra?

A britt kampány megpróbálja felhívni a szülők figyelmét, hogy milyen fontos odafigyelni már a tinédzser kor előtt az alkohollal kapcsolatos felvilágosításra. Fontos, hogy mi és gyermekeink is átgondoltan és biztonságosan kezeljük az szeszes italok fogyasztását. Általában elkerülhetetlen, de felkészülhetünk és felkészíthetjük szeretteinket a helyes viselkedésre, a csábítás elkerülésére.

Minél hamarabb beszélünk róla annál könnyebb lesz elkerülni a bajt a későbbiekben.

Forrás: Why let dringk decide

Az utakon télen még figyelmesebbnek kell lennünk, mint máskor. A körülmények eltérnek a szokásostól, talán kicsit jobban elkalandozunk, ünnepek környékén lazábbra engedjük a gyeplőt. De ilyenkor sem szabad megfeledkeznünk róla, hogy mások is vannak az utakon, mindannyian együtt kell, hogy közlekedjünk, mindannyian haza akarunk érni épségben, mindannyiunkat hazavárnak.

Az ausztrál TAC (Transport Accident Commission Australia) idén is készített egy filmet, hogy felhívják a figyelmet a felelős közlekedésre. Az első kisfilmjük 1989 december 10-én került levetítésre, a mostani pedig az elmúlt 20 év felvilágosító kampányaihoz készített reklámok, jelenetek montázsa. A TAC kampányai által jelentősen javult az ausztrálok közlekedési morálja. Az aláfestő zene R.E.M. -- Everybody Hurts.

TACVictoria

Vagy inkább kölcsönözzünk ingyen magzatvédő övet!

Magyarországon sajnos még mindig csak az emberek 50%-a köti be a biztonsági övét az autóban. Megdöbbentő a felelőtlenség eme mértéke.

Amikor valaki gyermeket vár, sokszor akkor sem köti be magát, ha azelőtt ezt mindig megtette. Érthető persze, hogy a kismamák félnek, hogy egy erősebb fékezésnél, ne adj isten, egy ütközésnél az öv kárt tesz a magzatban. Ma azonban már van erre is megoldás. Magzatvédő övnek vagy övterelőnek hívják ezt az igen egyszerű találmányt.  Az övterelő a pocakon keresztülfutó övszárat lehúzza a pocak alá és ezzel megakadályozza, hogy az megszorítsa a pocakot. Szakemberek már a terhesség harmadik hónapjától ajánlják.

Tényleg igen egyszerű szerkezet, melyet akár mi is elkészíthetünk otthon, ha jó a megfigyelőkészségünk és a kézügyességünk. Azonban semmi szükség a tákolásra, hisz bár az öv sajnos igen drága (a gyártónál 12.490 forint), azonban vannak már bababoltok, ahol kölcsönözni is lehet őket. A Minimanó bababoltban 13ezer forintért kölcsönözhetjük és ha 6 hónapon belül visszavisszük, a kölcsönzés teljes árát levásárolhatjuk. Korábban létezett egy sokkal olcsóbb, Magyarországon gyártott változat is, ez azonban sajnos már nem kapható.

Amennyiben a háziorvos eleget tesz munkahelyi kötelezettségeinek, azaz tájékozódik a rá vonatkozó aktuális rendeletekről, úgy az egy évesnél fiatalabb gyermekekkel együtt élők, mindannyian azonnal és ingyen hozzájuthatnak a H1N1 elleni oltáshoz.

kép: a polir.blog-ról
Bevezetőm azért indult kicsit támadóan, mert az én orvosom, sajnos kicsit tájékozatlan és mintha ez nem lenne elég, nem hitte el nekem azt, aminek én helyette is utánajártam. Sőt még ez után sem volt hajlandó maga utánanézni és beoltani a 11 hónapos gyermeket nevelő családot -- vagyis engem és a férjemet -- az új influenza ellen. A doktornőtől annyira telt, hogy felírta a vakcinát és majd a kollégája beadja, mert ő most szabadságra megy. A kolléga szintén kicsit tájékozatlannak bizonyult a dologban, de legalább nem kötözködött, megrántotta a vállát és szúrt. A fiókból kivett ingyenes vakcinával!!!

De kedves szülők, ne hagyjátok magatokat. Az oltás, ha akarjátok jár. Ingyen, azonnal a háziorvosi rendelőben. Nem kell levadászni a gyógyszertárban, nem kell fizetni sem a vakcináért sem a beadásért.

ÁNTSZ prioritáslistája 2009. november 2.
ÁNTSZ ingyenesen hívható H1N1 infóvonala: 0680/204217 -- naponta 8-16 óráig

És hogy kell e oltatni vagy sem?
Ezt mindenki döntse el maga. Mi minden éveben úgy vagyunk az influenza oltással, hogy oltassa be magát mindenki és akkor nekünk nem kell. Idén sem akartunk oltatni, de annyira kevesen kérték eddig az oltást, hogy jelenleg túl nagy a valószínűsége egy igen nagy járvány kirobbanásának. Nem tartjuk a Mexikóból jött influenzát agresszívebbnek bármely szezonális testvérénél, de ki akar hazahozni egy csecsemő mellé egy magas lázzal és fájdalmakkal járó betegséget?!?  Mi tehát idén beoltattuk magunkat mind a H1N1, mind a szezonális influenza ellen.

Terhesek és babát tervezők szintén ingyen juthatnak a vakcinához.
Aki a közeljövőben gyermeket tervez, annak természetesen gondolnia kell a majdani magzatra is. Az előre beadott védőoltás védi a mamát és a magzatot a terhesség alatt majd a csecsemőt születése után még hat hónapig. Ráadásul ki akarná megkockáztatni, hogy várandósan védőoltást kelljen kapnia?!? Az ugyanis vitathatatlan, hogy a H1N1 rendkívül veszélyes a várandósokra. És hogy veszélyes e az oltás rájuk? Ez költői kérdés marad. Terheseken ugyanis sehol nem végeznek gyógyszerkísérleteket. Szerencsére.